Capita spesso di iniziare un percorso alimentare copiando uno schema trovato online o consigliato da un conoscente. Funziona per qualche settimana, poi si torna al punto di partenza. Il motivo non è la forza di volontà: è che quel piano non teneva conto di chi lo stava seguendo.
Ignora la tua storia
Condizioni cliniche, intolleranze, gravidanza, sport, età: sono tutti fattori che cambiano i fabbisogni. Un piano generico non li conosce.
Ignora la tua giornata
Orari di lavoro, pasti fuori casa, tempo per cucinare: se il piano non entra nella vita reale, prima o poi salta.
Punta sulla rinuncia, non sull'equilibrio
Le restrizioni severe danno un risultato veloce e poco stabile. Un percorso costruito sull'equilibrio dura più a lungo.
Vuoi un piano costruito sulla tua vita reale? Scrivimi →